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› GUÍA DE SALUD Y BELLEZA › SÁBADO 28·JULIO·2018 LA DISCUSIÓN

DEPRESIÓN

ESTACIONAL:

OTRO MAL DEL

INVIERNO

La llegada del invierno hace el que el
ánimo se resienta. Ahí aparece lo que
se conoce como depresión estacional,
la que afecta mayormente a las mujeres
y que no es difícil de superar si es que
se toman medidas en el momento
adecuado.

l cielo azul se vuelve
Egris. El viento acompa- Sueño
ña a donde uno se dirija y Tener un sueño reparador, de
si no es así, es porque la más horas que el resto del año,
lluvia ya quiere dejarnos te hará tener mayor energía
con nuestra ropa inutili- durante el día.
zable durante el día.
Es verdad, el invierno condición.
tiene una serie de tona- Aunque se desconocen
lidades y paisajes dignos las causas concretas de
de abrazar y disfrutar. Sin esto, hay ciertos elemen-
embargo, para quienes tos que influyen.
trabajan o estudian, puede Uno de ellos es un
ser una mala noticia. desequilibrio bioquímico
Aquello puede conside- en el cerebro causado
rarse simplemente parte por los días más cortos y
como parte de las tareas la falta de luz solar en el
que hay que enfrentar invierno.
durante el año. Esta falta da luz provoca
Sin embargo, hay quie- un funcionamiento dife-
nes sufren esto con mayor rente en la producción de
impacto hasta llegar a un ciertas hormonas. La mela-
trastorno particular: la tonina, que está asociada
depresión estacional. con el sueño, se produce
Se trata de una condi- en mayores cantidades
ción que no es grave y que cuando hay oscuridad o
tiene fácil antídotos, pero cuando los días son más
que debe tratarse con aten- cortos. Por esto, muchos
ción si es que no quieres están más agotados.
convivir con ese estado de En cambio la seroto-
ánimo hasta que empieza nina, necesaria para un
la primavera o el verano. buen estado de ánimo,
Por eso te contaremos disminuye sin luz solar.
algunos detalles de esta Los niveles bajos de sero-

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