Page 7 - Diario 11/04/2025

www.ladiscusion.cl Viernes 11 de abril de 2025

Universidad

se promociona a través de redes sociales

Consumo de magnesio: docentes

UdeC advierten de sus efectos y

los peligros de la automedicación

Con un aumento en su consumo gracias a su exposición en redes sociales, el magnesio se perfila como el suplemento de

moda. Sus beneficios van desde la mejora del sueño hasta la reducción del estrés, pero sobreconsumo tiene consecuencias graves.

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fotos: Noticias udec

l magnesio es un mine-
ral esencial en el cuerpo
humano. Habitualmente
es consumido a través
Ede la alimentación y su
ingesta adecuada se recibe con una
dieta balanceada. Este elemento se
encuentra presente en huesos, mús-
culos y tejidos blandos, cumpliendo
su trabajo de regular la función
muscular, reforzar la inmunidad, la
transmisión de impulsos nerviosos
y la producción de energía.
Además, “ayuda a la síntesis de
proteínas, de ADN, y cumple algún
rol en la función cardiovascular”,
explicó la docente del Departamento
de Medicina Interna de la Facultad
de Medicina de la Universidad de
Concepción, doctora Natalia Müller
Henríquez, quien lo calificó como “un
mineral que es sumamente impor-
tante para el cuerpo humano”.
Algunos signos de su déficit o
insuficiencia “podrían ser calam-
bres, temblores o sensación de
“hormigueo” en extremidades, los
cuales no tengan otra explicación”,
contó el académico de la Facultad
de Farmacia, nutricionista Daniel
Pacheco Bravo, quien agregó que
son síntomas muy inespecíficos
y que pueden ser originados por
otra razón, por lo que lo mejor es
consultar a un profesional.
El consumo complementario de
magnesio experimentó un aumento,
propiciado por su exposición en las
redes sociales. Sus beneficios son
indiscutibles, pero la automedicación
y un mal cálculo de las dosis puede
llevar a consecuencias graves. Fa-
moso por la mejora en el sueño y el
descanso, aumentar el rendimiento
físico y reducir el estrés, hay personas
que no deben suplementarlo. Entre los efectos de una típica dieta variada”. que estén especializados en esta
“En general, el magnesio es bas- adversos del La Dra. Müller, quien se desempeña temática. De lo contrario aumenta el
tante seguro, pero hay que evitarlo magnesio mal como especialista nefróloga en el Evitar complicaciones riesgo de que usar este suplemento
en algunas condiciones, como por administrado Hospital Guillermo Gran Benavente, no te traiga beneficios significativos
ejemplo, en pacientes que tienen una está la diarrea, comentó que “se ha visto que pacien- La Dra. Müller cerró aseverando que bisfosfonatos y por ende inclusive estés perdiendo
insuficiencia renal. Los riñones son ya que puede tes que consumen una alta dieta en (que son medicamentos que se utilizan para tratar la dinero”, expresó.
los encargados de eliminarlo, por lo ser laxante. magnesio, no con suplementos, sino osteoporosis), antibióticos, diuréticos y otros medi- El docente de la Facultad de Far-
tanto, mientras mayor falla renal en alimentos, podía prevenir incluso camentos ven alterada su absorción y/o efectividad macia destacó que los niveles de
tenga un paciente, más riesgo de que la formación de algunos tipos espe- al mezclarse con magnesio, recordando la necesidad magnesio no deberían ser problema
el magnesio se acumule”, estableció cíficos de cálculos renales”. de que el tratamiento sea ajustado por un profesional si la persona lleva una dieta amplia
la Dra. Müller. especializado, para evitar complicaciones. en alimentos de diverso origen. “La
No lo necesitan quienes llevan Evitar la automedicación suplementación puede ser útil en
una dieta variada suficiente en Entre los efectos adversos del casos justificados (como deportistas
buenas fuentes de magnesio, ob- magnesio mal administrado está arritmias cardíacas y eso puede ser que sudan mucho) y siguiendo las
servó Pacheco. Para él, la ingesta de la diarrea, ya que puede ser laxante, potencialmente mortal”, identificó indicaciones para su uso. Ante la
alimentos ricos en magnesio es de puede generar náuseas, vómitos, la Dra. Müller. duda, y en especial si practicas de-
diverso origen, “entre ellos destacan dolor abdominal. “Cuando ya se Para Pacheco, una forma de usar porte o ejercicio de manera habitual,
los cereales integrales, frutos secos, produce un hipermagnesemia, o sea, este suplemento de manera respon- debes consultar a algún profesional
legumbres, verduras verdes y carnes. están en niveles muy altos, niveles sable y eficiente “es consultar previa- de la salud competente para que te
Todo aquello lo encontramos dentro tóxicos, puede también generar mente a su médico y/o nutricionista oriente al respecto”.