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La demanda por atenciones se ha Veníamos con una carga emocional en
incrementado con síntomas como nuestra población, que en situaciones
ansiedad, angustia, miedo y reacciones potencialmente traumáticas, suele
conductuales desde la irritabilidad” afectar a los más vulnerables”
JORgE FIERRO PAulINA PAz RINCóN
psiquiatra académica psicología udec

intentando, solicitar ayuda “Cuando se evalúa si esto hace que muchas personas, en confinamiento, sin afectar la
profesional, y ahí es donde hay corresponde a una patología se esta nueva situación potencial- salud mental de las personas, la
que intentar renegar del estigma basa en la intensidad, si esto está mente traumática puedan verse El impacto psicóloga Constanza Cusacovi-
y entender que buscar ayuda interfiriendo con mi día a día, más afectadas”, puntualizó. del confi- ch Garrido destaca que se debe
en un psicólogo de verdad te con mi relación de familia, con Observar que si tengo alguna Rincón González añadió que namiento aumentar la comunicación den-
puede ayudar a vivir mejor, mis labores en el trabajo y en sintomatología que se relacione “del mismo modo, la crisis de dependerá tro de la familia para reforzar
con menos presiones”, sostuvo casa, con la duración. Si es que confianza que afecta a nuestras de factores los lazos de confianza.
Jiménez. tengo un temor o angustia y es con el estrés, ya sea a nivel fisio- instituciones políticas, y en este específicos “Si como adultos estamos
acotado en el tiempo y después lógico, emocional o conductual, caso en particular al gobierno, de índo- viendo que nuestros hijos están
Mayor demanda logro disfrutar, es una reacción hace que las medidas adoptadas le, social, muy retraídos y desmotivados,
Según el psiquiatra de la normal, pero si se prolonga por pedir ayuda” para el control de la pandemia laboral, intentar dialogar con ellos, pre-
Unidad de Salud Mental del varios días, ya estamos frente puedan tener un nivel de adhe- económico guntarles directamente qué les
Servicio de Salud Ñuble, Jorge a otro indicador que podría CONSTANzA CuSACOvICh rencia menor al que se puede o sanitario. pasa, cómo los puedo ayudar.
Fierro Tornquist, el hecho de hablarnos de algún trastorno o psicóloga dar en otros países, lo que a Como adultos aumentar nuestras
cursar la tercera semana de patología. Si esto está generando largo plazo podrá impactar en redes, fomentar la comunicación
aislamiento estricto en la in- alteraciones significativas desde familia, que estar desempleado las consecuencias sanitarias, e instancias de distracción
tercomuna desencadena que lo físico, malestares somáticos o cesante, no es lo mismo vivir económicas y, por ende, en familiar positivas”, dijo.
reacciones como la ansiedad, como cefalea, dificultades para Los síntomas esta situación con un familiar salud mental”. Si existe un problema lo me-
miedo, angustia y estrés se dormir, pesadillas, malestares pueden ir contagiado y aislado con riesgo jor es enfrentarlo, no negarlo
pueden ver incrementadas articulares o abdominales, si desde ma- de muerte que sin ello, no es lo Convivencia familiar ni evadirlo. Buscando las estra-
en la comunidad, lo que han es que vamos sumando todas lestar e in- mismo trabajar en el sistema de En estos tiempos,para la tegias necesarias para salir de
generado mayor demanda por estas cosas de alguna manera tranquilidad, salud y verse expuesto a horas convivencia familiar puede ser dicha situación o ayudar a otros
este tipo de atención. ya pueden ser orientadoras”, dificultad interminables de turnos y el todo un desafío mantener en a solucionar el problema.
“En relación a la existencia advirtió. para dormir, riesgo de contagio, que trabajar equilibrio las rutinas que hagan “Observar que si tengo al-
de esta ‘pandemia de la salud mayor en otra área”, detalló. del hogar un espacio agradable guna sintomatología que se
mental’ en realidad ya estamos Consecuencias irritabilidad, “Entonces eso ya da luces para todos sus integrantes, por relacione con el estrés, ya sea
atravesando por dificultades Paulina Paz Rincón Gon- a síntomas acerca de que el impacto en la lo que la docente sostuvo que a nivel fisiológico, emocional o
en la salud mental de toda la zález, profesora del Depar- ansiosos salud mental va a ser distinto adaptarnos a esta nueva situación conductual, pedir ayuda, buscar
población a partir de lo que tamento de Psicología de la moderados a en función de las circunstan- “puede implicar hacer la vista también tiempos recreativos
está ocurriendo, en términos Universidad de Concepción, severos, baja cias. A ello hay que sumar los gorda con el orden, por ejemplo, saludables que puedan apor-
sanitarios. Esto no es el futu- explicó que las consecuencias en el estado recursos personales para hacer y generar espacios alternativos tarme, despejar nuestra mente,
ro, esto es ya la realidad. Los del confinamiento son variadas, de ánimo, frente, muchos relacionados para el trabajo y el colegio en tomar tiempo para mí y después
primeros meses de la pande- y pueden ir desde malestar e cuadros nuevamente con el contexto, casa, generar tiempos para retomar mis quehaceres y hacer
mia y del confinamiento, las intranquilidad, dificultad para depresivos, ya que la capacidad de afron- recreación en familia y también un quiebre importante que me
atenciones de salud mental dormir, mayor irritabilidad, a entre otros. tamiento de una persona va para la intimidad, para el espacio permita recrearme sanamente.
no se vieron incrementadas, síntomas ansiosos moderados a ser distinta en grupos más personal”. El ejercicio físico también es
incluso pudieron verse un poco a severos, baja en el estado de vulnerables de la población Agregó que se deben delegar fundamental por lo menos me-
reducidas, porque a lo mejor la ánimo, cuadros depresivos, (adultos mayores, mujeres, las responsabilidades domésticas dia hora al día para secretar la
población estaba atenta a otras entre otros. niños, personas en situación para que todos aporten en los endorfina necesaria para poder
cosas, pero hoy ya se observa A su vez, señaló que el im- de pobreza, trastornos mentales quehaceres de la casa. ir mitigando los niveles de estrés
que la demanda por atenciones pacto de la crisis sanitaria, previos, etc.) que suelen tener “Creo que es clave, en el caso previniéndolo o enfrentándolo,
sí se ha ido incrementado con así como las medidas para su menos acceso a recursos y sufrir de los hogares en que hay más no necesariamente un ejercicio
síntomas como la ansiedad, la control, dependerá de diferentes discriminación”, prosiguió la de un adulto responsable y au- físico que no nos guste, algo que
angustia, el miedo y también factores como las característi- académica. tovalente, la corresponsabilidad sea de nuestro agrado, puede ser
en reacciones conductuales cas de la situación que se está El actual estado emocional de las labores del cuidado y bailar, caminar”, subrayó.
desde la irritabilidad que son viviendo, las características y mental de los chilenos a raíz domésticas. Si seguimos con Cusacovich sostiene que las
secundarias a lo primero”, personales y el entorno y las de la pandemia es similar a las los roles tradicionales en que rutinas del sueño y la alimen-
reveló. circunstancias. experiencias registradas por los las mujeres tenemos una sobre- tación son importantes, y no
El especialista indicó que bajo “Si bien podemos creer que ciudadanos del resto del mundo carga en tareas domésticas y de deben sufrir alteraciones. “En
las condiciones actuales se han todos estamos viviendo la que están sufriendo los efectos cuidado, en estas condiciones, estos tiempos de pandemia los
impulsado diversas iniciativas pandemia y sus consecuencias del coronavirus, sin embar- la sobrecarga es aún mayor. Es horarios están un poquito tras-
para responder a esa necesidad y nos afecta a todos por igual, go, la Doctora en Psicología clave el cambio de paradigma y tocados, respetar los horarios
de la población afectada en su ello no es efectivo, hay dife- advirtió que también existen el asumir el espacio doméstico de alimentación, los patrones
salud mental. rencias en lo que cada persona diferencias, y están marcadas como lo que es: el espacio de de sueños que son necesarios
“Hay diferentes estrategias experimenta, no es lo mismo por el estallido social. todos y todas. Para ello se debe para tener un sueño reponedor.
que se han ido poniendo en vivir confinado varios meses “Es similar en muchas cosas, conversar sobre el tema, describir Hay mucha gente que está
práctica desde la prevención, en un espacio pequeño con pero es distinta porque nosotros detalladamente las cargas que experimentado trastornos de
promoción e intervención en hacinamiento, por ejemplo, veníamos con un contexto hay en el hogar, asumir com- sueño, por eso hay que separar
salud mental con el propósito de o vivir en una casa amplia en previo de una situación alta- promisos de equidad, formar el trabajo del dormitorio, el
estar preparados para abordar que hay varios dormitorios o mente estresante a partir de con el ejemplo a niños y jóvenes dormitorio dejarlo solo para
estas cosas que están ocurrien- habitaciones; no es lo mismo la crisis sociopolítica de 2019, para que asuman su cuota de el descanso, no discutir ni
do. En este sentido, no es posible vivir con un agresor sexual por tanto, veníamos ya con una responsabilidad en las tareas del resolver conflictos dentro del
saber a cabalidad si es que en o intrafamiliar que vivir esta carga emocional en nuestra hogar”, reveló la experta. mismo dormitorio, no dejarlo
algún minuto nos podemos ver misma situación en un espa- población, que como es usual, como oficina”, recalcó.
sobrepasados, pero estamos cio libre de violencia; no es en situaciones potencialmente Recomendaciones
intentando disponer como red lo mismo tener trabajo y no traumáticas, suele afectar a los Entre los consejos para COMENTA E INFóRMATE MÁS EN:
de toda la información necesaria sufrir por cómo alimentar a tu grupos más vulnerables. Esto sobrellevar la cuarentena y el www.ladiscusion.cl
y las nuevas modalidades de
trabajo para dar la respuesta
a toda la población. Tenemos
que utilizar las tecnologías,
atravesar las brechas tanto
nuestras como red, respecto
a la tecnología, pero también
de nuestros usuarios, acer-
cándonos a través de visitas
domiciliarias”, comentó.
Finalmente, el médico aclaró
que es normal y esperable tener
reacciones como pena, ansiedad
y temor por algunos días. Sin
embargo, si esto se sostiene en
el tiempo y en intensidad debe
ser una señal de alerta, ya que
podría corresponder a una
patología, situación que debe
ser evaluada y definida por un
profesional del área.