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www.ladiscusion.cl Martes 26 de abril de 2022 13

Deportes Brereton fue Brereton Díaz fue titular en la goleada de a sus compañeros Sam Gallagher (9’),
El destacado delantero nacional Ben
John Buckley (12’), Darragh Lenihan (37’)
titular en
Blackburn Rovers por 4-1 ante Preston,
y Lewis Travis (52’) anotar para Rovers.
goleada de en condición de visitante, para acercarse El descuento de los locales fue de Alan
a la zona de play-off por el ascenso en
Browne (29’).
En la próxima fecha, Blackburn recibirá
Blackburn Rovers el Championship. a Bournemouth en Ewood Park.
Brereton jugó todo el partido y vio
especialistas entregan consejos los deportistas. Si bien en otro tipo de cosas externas para
muchas ocasiones son difíciles
intentar “matar la mufa”.
Una mala raCha: de apreciar, tanto el jugador, aseguró que “creo firmemente
Al respecto, Jesualdo Cuevas
el cuerpo técnico y cercanos
en los procesos científicos
pueden dar cuentas de cierta
evidencia en el cambio de
criterios y procedimientos
actitud o disposición del su- del entrenamiento, que bajo
¿cómo vencer a este rival en el deporte? jeto, hablamos de disposición demostrados y con eviden-
a la tarea (entrenamiento,
cia cuantitativa y cualitativa
competencia etc.), aumento es posible incrementar el
en los niveles de tensión, dis- rendimiento del deportista
para todo atleta es un“fantasma” que de repente aparece. las rutinas minución de la concentración (…)Sin embargo, existen cier-
son las mismas de siempre, pero algo pasa que no se tienen los mismos y dificultades en el manejo de tos elementos o condiciones
la ansiedad, entre algunos de
del ser humano que pueden
resultados. ¿Qué se puede hacer para dejar atrás esos malos momentos? los factores a considerar, por condicionar los resultados que
lo que, si estamos atentos y
este pueda obtener, es verdad
Voces del mundo del deporte aseguran que es clave lo mental, tratar de reconocemos un cambio en que, a todo pensamiento pre-
alguna de estas conductas
cede una activación cerebral,
mantener la confianza, y también se refirieron a la posibilidad de recurrir a en el deportista podremos es también sabido que, ante
ayudas externas, ligadas a temas como la suerte o la fortuna. entender que está siendo toda acción o movimiento
precede una activación cerebral
afectado por algunos de ellos
en su rendimiento”. y es aquí donde quizás estos
por: Diario De concepción *[email protected] / fotos: Diario De concepción Además, Cuevas precisó que estímulos externos que pode-
“el estancamiento del rendi- mos mencionar como cábalas,
miento en el deporte puede incrementan la disposición o
ristian Garín vive tener varias causas, pero lo condición para realizar la tarea
un calvario desde esencial es cautelar en primer en tanto realizamos rituales o
su marginación lugar el que dispongamos de rutinas que ayudan a mantener
de los Juegos una buen planificación y pro- la concentración, motivación
COlímpicos, que- gramación del entrenamiento. y atención”.
dando fuera en primera ronda Es decir, cuando tengo el En esa línea, añadió que “si
de la mayoría de los torneos control del entrenamiento, ellas no infringen las normas
y cambiando técnico en reite- los componentes de carga, el o reglamentos del deporte,
radas ocasiones. Ejemplos de diseño de las sesiones (progra- la convivencia del grupo o
algo muy común en el deporte: mación), micro y macrociclos, la dignidad de las personas,
las malas rachas. Y en muchos es mi primera herramienta considero que no existe im-
casos, los atletas mantienen casi para evitar el denominado pedimento para que en el
las mismas rutinas, pero los estancamiento”. ejercicio de su libertad indi-
resultados no son los mismos. Por su parte, Umaña destacó vidual, cada deportista pueda
¿Cómo se puede salir de estos la relevancia que pueden tener seguir su rutina o cábala y que
momentos negativos y volver los oponentes en una mala si por lo demás, esto afecta
al éxito? racha. “Normalmente uno positivamente su rendimiento,
va a asociar esto a los resul- tanto mejor para él”.
Cambiar las metas tados, y si un jugador tenía Sobre este tema, Raúl Umaña
Rolando Sepúlveda, psicó- un rendimiento determinado comentó que “en los chicos no
logo del deporte, comentó que no podemos esperar que los se ve tanto, pero los más gran-
“cuando se atraviesa una mala rivales se mantengan igual, se des se fijan en cosas como el
racha puede ser por varios preparan para mejorar y tienen color de camiseta, que usar tal
factores. No todos tienen que clave para es importante “no mirar lo para salir de momentos com- más cuidado con él al momento media. Si siente tranquilidad
ver con que haya una situación salir de la que se hace mal, sino que las plicados. Uno debe llevarlo a la de volver a enfrentarlo. A los en eso bien, aunque siempre
negativa, sino que puede mala racha potencialidades que se tienen calma, a la tranquilidad, pero hinchas les cuesta asumir eso, que no genere más ansiedad.
ser por el contexto y cómo es no mirar y tratar de explotarlas, hacer necesariamente ahí ya entra que si el equipo anda bien Pero ya, por ejemplo, usar
eso influye, como resultados lo que se que aparezcan un poco más. Y otro personaje que debiera debe ganar siempre, pero los cosas como inciensos o ciertas
negativos”. hace mal. abarcar mejor: no me preocu- ser parte del equipo, que es el oponentes también pueden ir imágenes pensando en que
Además, indicó que “pienso po de ocho o diez cosas, sino psicólogo, e ir descubriendo creciendo para lograr mejores así se irá la mala racha para
que se deben revisar los ob- de dos o tres, para enfocarse aquellas cosas que le están resultados. Hay que buscar mí no tiene sentido, más allá
jetivos que se tienen, como en eso, no en lo que genera afectando en su rendimiento nuevas estrategias, hoy en de lo mediático que pueda
se toman para que sea una dificultades”. y poder entregarle ayuda para día las ciencias del deporte ser. Se deben analizar las
referencia y se cambien en caso solucionarlas”. también ayuden mucho para actuaciones, reforzar algunos
que sea necesario. Y que esa Lo mental, clave Jesualdo Cuevas, Doctor determinar qué aspecto físico aspectos, buscar el problema y
modificación permita ajustar Raúl Umaña, entrenador en Ciencias de la Educación y del jugador anda más bajo o trabajar en mejorar. No creo
las expectativas al contexto de balonmano del programa académico del Departamento distinto para trabajarlo de que en ninguna parte se hagan
actual. Por ejemplo, si tengo Promesas Chile, dijo que “es de Ciencias del Deporte y otra manera. También ver que sahumerios u otros ritos para
metas difíciles de cumplir, normal que un deportista pase Acondicionamiento Físico de tenga buenos movimientos y salir de algún problema o tratar
debo tratar de reemplazarlas por periodos donde no encuen- la Facultad de Educación de ejecuciones técnicas”. de dejar atrás una mala racha,
por algunas más abordables, tre su peak de rendimiento, al la UCSC, comentó que “en un en el deporte es lo mismo. No
realizables en tiempos más nivel que sea. En cada actua- momento así, es fundamental Cábalas y otros ritos tiene sentido hacer cosas en
cortos y que dependan del ción y competencia tendrán lo psicológico. En la actuali- En momentos de mala racha, esa línea”.
deportista o del equipo, no diferentes sensaciones, y uno dad, la variable proveniente es común ver que algunos
de otros como el rival”. debe trabajar para mejorar su del ámbito de lo psicológico deportistas, técnicos u otros ComEnta E InfÓrmatE mÁs En:
Sepúlveda igual destacó que confianza y darle herramientas tiene un fuerte impacto sobre recurran a amuletos, cábalas y www.ladiscusion.cl

Alejandro Tabilo entró como “lucky loser”

y enfrentará a Garin en Munich

El chileno Alejandro El zurdo, que cayó en 91 rito del torneo, ahora su
Tabilo (91° de la ATP) se la ronda final de la qualy contrincante será Tabilo
vio beneficiado por la baja ante el checo Jiri Lehecka, es el ranking y animarán un partido
del serbio Filip Krajinovic tomó el cupo que dejó el ATP de entre compatriotas en
y entró como “lucky loser” europeo al dar un paso al Alejandro Alemania.
al cuadro principal del ATP costado. Tabilo. El encuentro está pro-
de Munich, en el cual su Como Krajinovic era gramado para las 08:00
rival será un compatriota, el rival del número uno horas (de Chile) de este
Cristian Garin (30°). de Chile y quinto favo- martes.