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6 Lunes 6 de julio de 2020 www.ladiscusion.cl

CIudad

a primera línea ante la
de funcionarios de necesidad
salud contra la pan- de distancia-
demia es el grupo de miento social
Lpersonas sometidas actual, se ha
a mayor estrés laboral estos innovado en
días. realizar sesio-
Ante esta realidad, el Colegio
Médico, regional Chillán, ha nes en línea.
comenzado a implementar
una serie de talleres en línea,
denominados “Mindfulness”
que consisten en aplicar estu- La medita-
diadas técnicas de meditación ción es una
para controlar el estrés. técnica usada
El doctor Román Rodríguez, principal-
psiquiatra impulsor de esta mente en
iniciativa, explicó que “esto oriente y se
comienza antes de la pande- ha com-
mia, el Colegio Médico estaba
interesado en implementar probado
talleres de Mindfulness en sus su eficacia
colegiados y en los médicos que como terapia
están en proceso de formación antiestrés.
como internos o haciendo
especialidad”, detalló, “porque 4
ése es uno de los momentos
más álgidos de estrés en la Sesiones de
formación de un médico, tanto Mindful-
así que aumentan las tasas de ness se han
suicidio, depresión, consumo desarrollado
de alcohol y drogas y es una a través de
situación difícil de manejar”, “Zoom”.
precisó, “las técnicas más
efectivas y con resultado de
mayor calidad son las basadas
en Mindfulness”, informó.
“Estábamos en esas conver-
saciones con el Colegio Médico
cuando estalló la pandemia y
no pudimos hacer ninguna de
las actividades que estábamos
pensando”, recordó, puntuali- InIcIatIva trabaja probadas técnIcas de medItacIón
zando que normalmente esta
actividad se desarrolla en
forma presencial, “uno de los Funcionarios de
instructores que está trabajan-
do con nosotros me comentó
que había un psiquiatra en
Valdivia que había empezado a
hacer talleres virtuales de Min-
dfulness, entonces decidimos salud reciben terapias
comenzar a abrir un espacio
para la comunidad sin costo,
como una medida de apoyo a
la salud mental a las personas
que en este momento ha sido antiestrés en línea
tan difícil”, señaló.

Meditar en línea
Rodríguez explicó que “los
talleres son principalmente La iniciativa ha sido extendida ante la pandemia. Las sesiones se realizan por “Zoom” y son
realizados a través de la plata-
forma Zoom en este momento, abiertas, como también quedan en línea grabadas, en las plataformas virtuales.
pero también se replican por
Facebook y consisten en una por: CaroLina FuenteaLba FernandeZ *[email protected] / fotos: s.a.d.
jornada de alrededor de una
hora y 20 minutos”, relató,
“por una parte, hablamos y acerca del funcionamiento de troalimentación que hemos mental que está haciendo el una hora y media con un te-
mostramos algunos conceptos la mente, del sufrimiento, y de obtenido hasta ahora de las Servicio de Salud de Ñuble”, rapeuta conectado siguiendo
cómo irá incrementando la personas, es que les ha gustado Las sesiones anunció, “se hizo una encuesta la sesión se logra disminuir la
adversidad o los momentos y que les ha servido”, compartió se encuen- y las personas que arrojaron ansiedad”, afirmó.
difíciles y eso va acompañado el profesional. tran grabadas riesgo de estrés laboral se Luis Alberto Pérez Ojeda,
de algunas prácticas de medi- y disponi- enlazaron a la posibilidad y director del Hospital Hermin-
tación que van relacionadas Científicamente probado bles en el la indicación de asistir a estos da Martin de Chillán, destacó
Varias personas ya han comenza- con el contenido que se va Juan Pedro Andreu, pre- Fanpage de talleres”, detalló. que “tenemos certeza absoluta,
“Todo esto está dirigido ha-
do a realizar sus prácticas de medi- entregando”, especificó. sidente del gremio a nivel Facebook cia los trabajadores de la salud que tanto la salud física como
mental es muy relevante para
Esta innovación no ha sido
regional, reiteró que “esto nace
tación de forma más regular” fácil: “ha sido un desafío bien como una preocupación del de Colmed de nuestra región, pero hemos estar en equilibrio”, puntualizó,
grande, porque todos habíamos Colegio Médico de generar un regional conocido que hay gente que se “razón fundamental para im-
roMÁn rodríguez hecho varias intervenciones ambiente de bienestar tanto Chillán. conecta desde Santiago y Talca”, pulsar esta actividad”, definió,
psiquiatra de Mindfulness, pero siempre para los colegiados como los reconoció, “está abierto y es un “mediante la conexión en
presenciales con la posibilidad trabajadores de la salud”, dijo, espacio de bienestar para todos línea permite ayudar a quie-
de guiar las meditaciones de “esto es una invitación abierta, los trabajadores de la salud”, nes asisten a las dos sesiones
manera bien cercana”, contó, no tiene ningún costo, está invitó, “es una técnica que se semanales a controlar el estrés,
“y esto es bien distinto, porque en las plataformas de Zoom, realiza por un profesional, un conectarse con sus emociones
las personas se van conectando YouTube y el Fanpage (Fa- psiquiatra”, detalló, “está más y tener la energía necesaria
Está más que validada como for- y no tenemos mucho control cebook) del Colegio Médico que validada como forma de para continuar con nuestras
ma de entregar bienestar y ma- del escenario”, indicó, “hemos regional Chillán, así que hay entregar bienestar y manejar el actividades diarias tanto labo-
estrés”, agregó el médico.
rales como familiares”, finalizó
varias formas tanto sincró-
buscado horarios en que los
nejar el estrés” funcionarios de salud, que nicas como asincrónicas de Andreu ya ha comprobado la autoridad.
es uno de nuestros focos, ya acceder”, invitó, “esto forma la eficacia de esta técnica,
juan pedro andreu se encuentren en sus casas y parte también ahora de las “yo he participado en varias CoMenta e InfórMate MÁs en:
presidente CoLmed ChiLLán puedan conectarse y la re- medidas de cuidado de salud sesiones y después de estar www.ladiscusion.cl