Page 5 - Diario 26/05/2025
P. 5
www.ladiscusion.cl Domingo 25 de mayo de 2025
Ciudad
de salud y presidente de Conin, que ver otros temas que pueden ser
Dr. Patricio Silva, el ejercicio físico negativos para la salud física, que
controlado ayuda a la salud en varios es el lesionarse la rodilla, la cadera
sentidos. No solo a regular la dieta, y los tobillos, porque el impacto que
sino también al aparato cardiovas- significa el trotar sobre superficie
cular y respiratorio. dura, por muy buenas que sean las
“Las personas que hacen actividad zapatillas, va a ir lesionando con el
física regular tienen una frecuencia tiempo”, advirtió.
cardíaca menor, y eso hace que el A su juicio, la natación está entre
corazón, en consecuencia, para poder las mejores disciplinas para mantener
cumplir su tarea, que es llevar la san- una vida alejada de la inactividad, por
gre a todo el organismo, lo hace con el menor riesgo de lesiones. También
menor número de pulsaciones por la caminata o el trote, por parques
minuto. Por lo tanto, es un corazón o huinchas, y la bicicleta. Por otro
que no trabaja tanto en relación, lado, enfatizó la conveniencia de
por ejemplo, a personas que para promover el movimiento en edades
cumplir la misma tarea, de llevar la tempranas.
sangre a todo el organismo, deben “Por eso es bueno que los niños
hacer mucho más contracciones vayan al jardín infantil, porque ahí
por minuto. Esto significa que si está el juego, que es fundamental.
una persona de peso promedio, 70 No es solamente eso, sino que para el
kilos, tiene una actividad física ni desarrollo psicomotor, la motricidad
siquiera exagerada, regular, puede fina, la socialización. El gran enemigo
tener una frecuencia cardíaca 60-70 de esto son las pantallas, ya sea en el
por minuto, versus una persona que celular o la televisión, en vez de estar
no hace actividad física puede tener jugando en el patio”, indicó.
se ha registrado un avance positivo. 80-90”, aclaró. En esa línea, el médico consideró
Actualmente se están realizando Según el profesional la actividad que es pertinente regular el uso del
talleres en las 21 comunas de la debe implicar una dinámica que celular e incentivar el movimiento
región, con una frecuencia de tres permita salir del sedentarismo, sin en los recreos.
veces por semana y una duración caer en exageraciones que expongan “Los recreos hay que aprovecharlo
de una hora y media por sesión. La actividad física (AF) tiene múltiples a las personas a lesiones. para que los niños se muevan. Hay
“Cuando llegamos, estos talleres beneficios para la salud, reduciendo los “De partida, por ejemplo, habría que preocuparse cuando un niño se
eran solo dos veces por semana. Hoy que hacerla de forma regulada en el queda sentado en la sala de clase o
hemos aumentado la cobertura y la niveles de depresión y ansiedad, disminu- sentido de controlarse la frecuencia mirando su teléfono. Ahí entra todo
frecuencia, en coordinación con los yendo la probabilidad de tener enfermeda- cardíaca. Si tú tienes 70 pulsaciones lo que se ha hecho también en ma-
municipios”, explicó la autoridad des cardiovasculares, cáncer y diabetes” por minuto en reposo, no llegar más teria de regular el uso de pantalla y
regional. allá de 140 en el ejercicio exagerado. de los teléfonos celulares. Creo que
La infraestructura física en los Eso mucha gente no lo considera. en los niños más pequeños habría
establecimientos educacionales ha Jaqueline araneda Hoy en día es más fácil con todas que prohibirlo y en los más grandes
sido un punto crítico, que ha inci- Doctora en SaluD Pública estas técnicas de reloj que miren el se les puede permitir, pero también
dido en la inactividad de los niños pulso. Ahora, lo otro que hay que regulado, porque sabemos que es
y adolescentes. considerar es esta costumbre de una manera de comunicarse con
“No todos los colegios en Ñuble tienden a tener niveles de actividad correr por el cemento. Ahí tienen los papás”, opinó.
tienen infraestructura de calidad e física más altos y con un mejor estado
incluso disponible para que los estu- nutricional”, expuso.
diantes puedan desarrollar algún tipo
de actividad física o deportiva. Por lo Infraestructura pendiente
mismo, hicimos, como Midep, una Según la docente, en Ñuble, esta
inversión de 60 millones de pesos en situación se ve agravada por el alto
la escuela Pal Pal de Santa Clara para nivel de ruralidad, que implica co-
poder ir en mejoramiento de infra- munidades dispersas y con escaso
estructura. También los gobiernos y acceso a infraestructura deportiva o
los municipios están mejorando las recreativa adecuada. Mientras que en
infraestructuras en colegios junto las zonas urbanas, aunque existen
con sostenedores de particulares espacios como plazas saludables, ATENCIÓN
subvencionados. También con SLEP su mal uso, vandalismo o deterioro
estamos viendo futuras opciones de han disminuido su efectividad como ¡Gran Oportunidad!
ir mejorado”, aclaró. lugares seguros y motivadores para
La académica de la Facultad de el ejercicio. Además, la falta de
Ciencia de la Salud y Alimentos de ciclovías conectadas y veredas en Licitación/Remate
la Universidad del Bío-Bío y doctora buen estado limita las posibilidades
en Salud Pública, Jaqueline Araneda, de desplazamiento activo, como
subrayó que el ejercicio físico no caminar o andar en bicicleta. Miércoles 28 de Mayo
solo genera bienestar, sino también “Aunque instancias guberna-
disminuye el riesgo de contraer mentales regionales y locales han Mínimo UF 50.000
enfermedades. ampliado la oferta de actividades
“La actividad física (AF) tiene para mejorar la actividad física, es
múltiples beneficios para la salud, fundamental seguir mejorando la
reduciendo los niveles de depresión infraestructura urbana y rural para
y ansiedad, disminuyendo la pro- favorecer un movimiento diario
babilidad de tener enfermedades seguro, accesible y adaptado a las
cardiovasculares, cáncer y diabetes, características del territorio”, detalló
mejorando el rendimiento académico Jacqueline Araneda.
y el bienestar general, además de En respuesta a esta problemática,
ayudar a tener un peso saludable”, desde la UBB se ha postulado a un
destacó. proyecto nacional con el objetivo
En su análisis, reconoció que hay de evaluar cómo influye el entorno
factores estructurales que limitan construido –tanto del hogar como
que los NNA de la región puedan de las escuelas– en los niveles de
acceder a estos beneficios, como actividad física y estado nutricional Terreno Construido
la condición socioeconómica que de los NNA de Ñuble.
influye directamente en los com- “Esta iniciativa, que cuenta con 20.000 m 2 6.000 m 2
portamientos relacionados con el el valioso apoyo de la Ilustre Muni-
movimiento. cipalidad de Chillán, busca generar
“De tal modo que los niños/niñas evidencia local que oriente políticas PLANTA DE CONGELADO
y adolescentes con nivel socioeco- públicas y decisiones territoriales que
nómico bajo, pasan menos tiempo favorezcan entornos más activos y DE FRUTA EN LONGAVÍ EN
en actividades que los mantienen saludables para nuestra infancia”, EXCELENTE ESTADO
físicamente activos y que tienen una dijo la especialista.
intensidad menos vigorosa, en com-
paración con aquellos con nivel más Actividad controlada Solicitar bases en [email protected]
alto. Además, las personas que viven Desde la mirada del académico de
en barrios o comunas más seguras, la Facultad de Medicina de la Uni-
transitables y con más áreas verdes, versidad Central, ex subsecretario
