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Cultura

Invierno: El susurro del descanso

as vacaciones de invier- tiva a este espectáculo constante. La casa y las actividades sencillas puede
no son una oportunidad estación invita a la introspección y al ser mucho más gratificante. Leer un
valiosa para el descanso y descanso genuino. En lugar de buscar libro junto al fuego, jugar juegos de
la recuperación, especial- experiencias para mostrar, podemos mesa con la familia o disfrutar de una
Lmente para niñas y niños. aprovechar este tiempo para reconec- película en casa son formas efectivas
La naturaleza misma nos enseña la Marta Brunet, en sus tar con nosotros mismos y nuestras de descansar y rejuvenecer.
importancia de la pausa: los árboles familias de manera más significativa La antipoesía de Nicanor Parra
dejan caer sus hojas, la vegetación relatos sobre la vida en y menos visible. El descanso tiene be- nos recuerda que la vida está llena
crece lentamente y muchos animales neficios científicos probados. El sueño de contradicciones y que el valor de
hibernan. Estas señales subrayan la el sur de Chile, desta- adecuado y el tiempo libre de calidad las cosas simples es inmenso. Parra,
necesidad de un tiempo de reposo. En ca la importancia de la están vinculados a mejores funciones con su estilo irreverente, nos invita
una sociedad marcada por el constante cognitivas, mayor creatividad y mejor a cuestionar las normas sociales y a
ajetreo, la idea de descansar puede conexión con la natu- salud mental. Para los estudiantes, encontrar belleza y significado en lo
parecer contracultural. Sin embargo, las vacaciones de invierno son una cotidiano. Este enfoque puede ser
el descanso es esencial para la salud raleza y la vida rural. oportunidad para recuperarse del especialmente valioso durante las va-
física y mental. estrés académico y prepararse para caciones de invierno, cuando la presión
El invierno, con sus días más cor- Sus descripciones de los el próximo ciclo de estudios. de mantenernos siempre ocupados y
tos y temperaturas frías, nos invita paisajes sureños y las Además del descanso, el sueño juega entretenidos puede ser abrumadora.
a desacelerar y buscar el confort en un papel crucial en el crecimiento in- Al igual que en la antipoesía, podemos
actividades más tranquilas, como costumbres locales nos telectual y la concentración. Durante el encontrar placer y descanso en lo
la lectura y los juegos en casa. La sueño, el cerebro procesa y consolida la sencillo y ordinario. Alejandro Arros Aravena
lectura durante las vacaciones de transportan a un mundo información adquirida durante el día, Marta Brunet, en sus relatos sobre Doctor en Educación, Académico
invierno proporciona entretenimiento lo que es vital para el aprendizaje y la la vida en el sur de Chile, destaca la Departamento de Comunicación
y relajación. Sumergirse en un buen donde el ritmo de vida es memoria. Una buena noche de sueño importancia de la conexión con la Visual UBB
libro ayuda a desconectarse del estrés más lento y armonioso mejora la capacidad de concentración y naturaleza y la vida rural. Sus des-
diario y nutre la mente. Los juegos el rendimiento académico. Este periodo cripciones de los paisajes sureños y las
en casa fomentan la unión familiar con el entorno. Durante de inactividad aparente es, en realidad, costumbres locales nos transportan a
y la diversión sin necesidad de salir un tiempo de gran actividad cerebral un mundo donde el ritmo de vida es
al frío, evitando el estrés de orga- el invierno, podemos donde se reorganizan y fortalecen las más lento y armonioso con el entorno.
nizar salidas. Jean Baudrillard, en conexiones neuronales. Durante el invierno, podemos adoptar
“La sociedad de consumo”, critica la adoptar esta perspectiva Curiosamente, la vida también ajusta esta perspectiva y apreciar la tranqui-
compulsión de consumir como una y apreciar la tranquilidad nuestra dieta según las estaciones. En lidad y la belleza de nuestro entorno
forma de llenar vacíos existenciales. invierno, la variedad de frutas dismi- inmediato, valorando el descanso y
Durante las vacaciones de invierno, y la belleza de nuestro nuye, mientras que las frutas rojas, la simplicidad.
esta crítica es relevante. Muchas ricas en azúcar, son más comunes en En resumen, las vacaciones de
familias sienten la presión de llenar entorno inmediato, va- verano. Este ajuste natural es benefi- invierno deben verse como una
cada día con actividades costosas, lo cioso, ya que el azúcar de estas frutas oportunidad para alinearnos con el
que puede llevar al agotamiento y al lorando el descanso y la se puede eliminar más fácilmente a ritmo natural de la estación. Adoptar
estrés. Guy Debord, en “La sociedad simplicidad. En resumen, través de las actividades veraniegas. un enfoque más simple y relajado
del espectáculo”, argumenta que la En invierno, la naturaleza propor- puede reducir el estrés y aumentar
vida moderna ha sido sustituida por las vacaciones de invier- ciona frutas y alimentos más densos la satisfacción, proporcionando una
una representación superficial de en nutrientes que apoyan nuestro verdadera sensación de descanso y
experiencias auténticas. Durante las no deben verse como sistema inmunológico y nos ayudan bienestar. Aprender a disfrutar del
vacaciones, esto se manifiesta en la a mantenernos cálidos y energizados descanso y valorar el tiempo de calidad
necesidad de mostrar en redes sociales una oportunidad para durante los días fríos. con nuestras familias puede ser una
cómo se “disfruta” cada momento. alinearnos con el ritmo Salir constantemente en busca de de las lecciones más importantes del
Las imágenes de viajes perfectos y entretenimiento puede ser una fuente invierno. Tal como lo sugieren Nicanor
actividades constantes crean falsas natural de la estación. de estrés adicional. Las expectativas de Parra y Marta Brunet, encontrar valor
expectativas sobre lo que realmente divertirse y aprovechar cada momento en lo cotidiano y en la conexión con la
significa descansar y disfrutar del pueden ser abrumadoras, y cuando el naturaleza puede enriquecer nuestras
tiempo libre. clima no coopera, el desánimo puede vidas y ofrecer un descanso auténtico
El invierno nos ofrece una alterna- ser aún mayor. Valorar el tiempo en y revitalizador.