Page 5 - 30/05/2021

Domingo 30 de mayo de 2021

El efecto de la fatiga Es necesario mantener
pandémica se está o fomentar las redes
haciendo cada vez más de apoyo familiares y
evidente”. sociales”.
RENzO JIMéNEz PAblO SIlvA
psiCólogo psiCólogo

maltrato”, añadió. Restricción año producto de las medidas de minimizar los efectos del
sanitarias.
Aquellas personas que de salud mental es muy com- 12 confinamiento, por lo que se
mantienen una modalidad Desde julio del año pasado “Desgraciadamente el tema debe estar atento a cómo nos
de trabajo online y que se Chillán y Chillán Viejo no sentimos y cómo estamos
encuentran en comunas con han tenido ningún fin de plejo desde mucho antes de la viviendo la pandemia.
fase 1 o 2, su salud mental semana libre, para poder pandemia, y lamentablemente dE MARzO “Antes teníamos muchas
pueden estar más expuesta, al realizar actividades sin vamos a seguir viendo que se compensaciones, es decir, si
mantener una rutina semanal restricciones. empeora la salud mental. En del año 2020 se detectó el nos sentíamos mal emocio-
circunscrita al hogar y sin Chile no hay una política de primer caso de coronavi- nalmente podíamos salir el fin
variaciones significativas. salud mental”, dijo el doctor de semana a relajarnos y dis-
“El fin de semana es en la de especialidad que apoya al Juan Pedro Andreu, presidente rus en la Región de Ñuble. traernos, pero ahora como no
mayoría de los casos, el tiempo equipo de APS y si es necesario, del gremio regional. tenemos estímulo nos estamos
más propicio para compartir se realizan derivaciones a dis- Considera que las medidas de la Dirección de Servicios viendo enfrentados a nuestras
con la familia y con el entorno positivos de nivel secundario implementadas en los últimos Estudiantiles Campus Chi- emociones y sin poder hacer
más cercano. Por otra parte, como nuestros dispositivos meses para promover la salud llán UdeC, ha evidenciado mucho al respecto. Tienes que
cuando existen cuarentenas o de atención ambulatoria y mental y minimizar los efectos un impacto negativo en la tener una vía expresiva, ya no
para las personas que están en hospitales de día. También se de la crisis sanitaria no han salud mental de la población puedes expresar las emociones
teletrabajo, el fin de semana puede llamar a Salud Responde sido suficientes, y todos los a propósito de la pandemia, buscando las gratificaciones
debería marcar una diferencia (6003607777) que cuenta con esfuerzos se han dirigido a la por las limitantes impuestas sociales, entonces hay que
con el resto de los días y por psicólogos 24/7 para brindar contención del coronavirus. a la cotidianidad que ya no es buscar cómo expresar las emo-
eso las medidas restrictivas apoyo y contención, además de “La pandemia no está para la misma a la que estábamos ciones, y una de esas formas es
aplicadas en este tiempo, posteriormente poder derivar nada controlada, ni a nivel acostumbrados. tener un diario y escribir sin
pueden tener un impacto más a nuestra red”, detalló. nacional ni regional, y será “En la semana trabajamos, censura, es como un ‘vómito
negativo en la salud mental, al muy compleja la situación en estamos ocupados y el fin de se- emocional’, es desahogarse”,
hacer parecer que todos los Cansancio pandémico los próximos días, ya que el fin mana en general era un espacio subrayó.
días son iguales”, indicó. De acuerdo al diagnóstico de semana vamos a comenzar para relajarse, para socializar. También se puede descargar
entregado por el psicólogo a ver los resultados de las re- Las cuarentenas realmente han y drenar las emociones de
“La otra pandemia” chillanejo Renzo Jiménez, el uniones sociales y familiares tenido un impacto negativo manera física con la práctica
Para enmendar este proble- largo periodo de confinamien- del Día de la Madre. El hospital porque somos seres sociales de deporte, “sobre todo si
ma, que ha sido denominado to, ya sea total o parcial en la ha reconvertido cuatro veces y en el fondo necesitamos los son con movimientos más
por los especialistas del área, intercomuna, ha derivado en camas UCI. Es muy compleja la vínculos humanos, vernos con descontrolados, como el kick
como “la otra pandemia”, es un problema de salud mental situación, lo único que hay que otros y eso se ha visto un poco boxing. Hay que entender que
recomendable usar la tecno- de amplio espectro, por lo que hacer es llamar a las personas coartado, y quiero destacar algo las emociones no desaparecen,
logía como aliada y el permiso no ocultó su preocupación. a cuidarse”, subrayó. y es que no hemos buscado la cuando hay una emoción en
de movilidad. “Los más pequeños se han forma de reemplazar eso, las el cuerpo la emoción queda
Así lo sostuvo, la doctora visto afectados con cuadros Ansiedad y adicciones personas piensan que ya no se ahí a menos que la descar-
Claudia Quezada, quien se- de ansiedad y estados depre- El psicólogo del Centro de juntan tanto con los amigos guemos”. Al no descargar las
ñaló que es fundamental no sivos caracterizados por gran Especialidades en Salud Men- pero tampoco reemplazan lo emociones estas se manifiestan
aislarse, y mantener contacto desmotivación, resultado en tal Comunitaria (Cosam) de que hacían antes por juntas o a través de síntomas como
con el entorno, para socializar gran parte del confinamiento, Chillán, Pablo Silva Contreras, carretes online”, destacó. dolor de cabeza, estómago,
y compartir experiencias. la disminución drástica en su mencionó que los efectos del Sostuvo que el permanecer entre otros.
“Para esto, lo ideal en cua- interacción con sus otros sig- encierro, ya sea por estar en más tiempo en nuestras casas Ortiz reiteró que es nece-
rentena es utilizar la tecnología, nificativos y las largas jornadas la fase 1 de Cuarentena o 2 de muchas veces genera conflictos sario tener hábitos de orden
para que en la medida de las de clases en línea. Esta es una Transición ,han desencadena- en el núcleo familiar. “No es lo de los espacios y el tiempo al
posibilidades, nos conectemos carga estresante adicional para do nuevos casos de ansiedad, mismo estar con las mismas momento de trabajar. “Estamos
por videollamada con nues- los padres, que ya deben lidiar adicciones y violencia dentro personas todo el tiempo que en cuarentena, trabajamos
tros seres queridos, amigos y con las dificultades económicas del hogar. juntarse con los amigos o muchas veces en línea, que eso
familia. También sería reco- y laborales de este contexto, “En general la incertidumbre hacer un paseo a algún lugar, no signifique que tu trabajo
mendable utilizar los permisos que por lo mismo les pueden y temores relacionados con la hace rato ya se veía esto que debe estar en todos los espa-
o el nuevo Pase de Movilidad, llevar a reaccionar de manera pandemia y las restricciones, el compartir ciertos espacios cios de tu casa todo el tiempo.
para realizar actividades al inadecuada o desproporciona- como forma de control de los llevaría a conflictos de deci- Tu trabajo tiene que tener el
aire libre, caminar en la calle, da en el hogar”, analizó. contagios, ha conllevado un siones, ver qué programa de horario de siempre y tratar de
plaza, áreas verdes, ya que El profesional de la consulta aumento de nuevos casos y de televisión vamos a ver, hasta ubicarlo en un lugar puntual,
tanto la actividad física como “Grupo Insight Psicólogos” severidad en la preexistencia de conflictos más asociados a la porque psicológicamente
el contacto con la naturaleza advirtió que la comunidad está trastornos ansiosos, consumo violencia, y todo eso ha ido en realmente invade tu espacio
contribuyen a mejorar nuestra experimentando un agobio de drogas y violencia intrafami- aumento”, explicó Ortiz. personal”, dijo.
salud mental. Es importante frente a la pandemia, que se liar. En no menor mayoría, los El psicólogo expresó que el
enfatizar que estos permisos ha manifestado con una baja casos de sobrellevar el mismo manejo de las emociones es un COMENTA E INFóRMATE MÁS EN:
siempre deben ser utilizados adhesión a las reglas que contagio con algún familiar factor importante al momento www.ladiscusion.cl
responsablemente y con to- imperan bajo este estado, el o bien el vivir el desempleo
das las medidas preventivas”, que se torna más visible en las es otros de los factores a un
aclaró. prolongadas fases 1 y 2 que se aumento del estrés y even-
Finalmente, la psiquiatra del han aplicado. tualmente los trastornos del
SSÑ enfatizó que es primor- “La población adulta está ánimo. Lamentablemente, en
dial descubrir si estos efectos sufriendo de mucha ansiedad los nuevos casos, el no advertir
secundarios en nuestra salud y el efecto de la fatiga pandé- el inicio de algún trastorno del
mental, a causa de la pandemia mica se está haciendo cada vez ánimo, hace el no acudir por
y el confinamiento prolongado, más evidente en la negativa ayuda profesional de manera
están interfiriendo en el funcio- de las personas por seguir las oportuna”, dijo.
namiento habitual de nuestros indicaciones y restricciones Las medidas sanitarias para
días; pidiendo ayuda antes que fijadas por la autoridad sani- evitar contagios por Covid nos
aquellos signos iniciales se taria, especialmente en casos hablan del distanciamiento
agudicen y se transformen en como nuestra comuna, que no físico y no social, por tanto,
un problema de salud mental ha conocido la fase 3 desde el recordó que es necesario man-
más serio. inicio del Plan Paso a Paso, tener o fomentar las redes de
“La red de salud mental viéndose forzada a llevar una apoyo familiares y sociales, a
mantiene la atención conti- rutina laboral semi-normal través de las distintas platafor-
nua aún en pandemia, por de lunes a vienes y a un con- mas de comunicación para así
lo que invitamos a consultar finamiento obligatorio en sus mantener un canal de ayuda a
en su Cesfam más cercano u únicos espacios destinados al otros y de contención propia.
hospital comunitario, ya que descanso”, expuso. “Así como también confiar en
la atención primaria es la Desde el Colegio Médico los distintos programas e ins-
puerta de entrada a nuestra Ñuble reconocen que aunque tituciones de salud para hacer
red, un equipo integral resuelve el deterioro de la salud mental nuestras consultas y apoyo”,
el 90% de las atenciones. Si es un problema que se viene agregó Silva Contreras.
el caso es más complejo se arrastrando desde mucho
presenta a consultoría, que es antes de la pandemia, se ha Liberar las emociones
una instancia en que el equipo profundizado en el último Sebastián Ortiz, psicólogo