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www.ladiscusion.cl Viernes 13 de noviembre de 2020

Coronavirus en Ñuble

expertos constatan el fenómeno
Consultas por trastornos del

sueño aumentan en pandemia

Aumento de peso, debido en parte a la disminución en su actividad física, hace propensas a las personas a
roncar y presentar apneas de sueño. Otro factor es el elevado uso de pantallas por el teletrabajo.

pOR: la discusión *[email protected] / FOTOS: la discusión

vidades, estar atentos a las
condiciones ambientales, y si
esto no ocurre, es necesario
revisar la rutina de sueño,
tanto en la cantidad como
en la calidad del mismo:
ordenando los horarios desti-
nados al descanso, apagando
las pantallas al menos una
hora antes de irse a la cama,
y levantándose temprano”,
puntualiza la dra. Ortega.

Los niños también se ven
afectados
Según la facultativa, este
problema que también se
presenta en el caso de niños y
jóvenes, se hace evidente de-
bido a las nuevas condiciones
de escolarización, pues por
ello, este grupo se conecta
a elementos electrónicos
gran parte del día e incluso
ven a sus amigos mediante
celulares o computadores,
retrasando esta actividad,
la hora del sueño.
“En niños y jóvenes se
ven incluso casos en que
invierten el ciclo de sueño
y vigilia (circadiano) y eso
obedece en gran medida, a la
falta de rutinas y al aumento
de exposición a las pantallas
u m e r o s o s trastornos del sueño, la Dra. Especialistas física y eso los hace pro- de cáncer. de aparatos electrónicos, que
cambios ha Paula Ortega, esta realidad recomiendan pensos a roncar y presentar A esto, agregó, existe un al emitir luz azul inhiben la
generado la ha aumentado debido a limitar el uso apneas de sueño”. claro aumento en la acciden- Un consejo secreción de la melatonina e
pandemia en diversos factores como “el de pantallas. Usualmente la comuni- tabilidad, ya que la persona es ordenar influye en la dificultad para
N la rutina diaria elevado uso de pantallas, el dad trivializa los trastor- que no tiene un descanso los horarios, dormir”, comentó.
de las personas. Y uno muy teletrabajo, la disminución nos del sueño, restándoles reparador presentará dismi- conside- Por otra parte, en adul-
importante, que afecta la de la exposición a la luz solar importancia. No obstante, nución en su capacidad de rando que tos el insomnio se asocia
salud de ellas, tiene relación y menor actividad física, la especialista explica que atención, fallas de memoria, aunque al mayormente “a la ansiedad
con los hábitos de sueño, entre otros, situaciones que la cantidad de tiempo que irritabilidad y estará más día siguiente que les genera la sobrecarga
enfermedad donde se ha influyen directamente en dormimos –que para un propensa a sufrir trastornos podamos de trabajo –de la casa más
registrado un aumento de la dificultad de conciliar el adulto debe ser entre siete y de ánimo. quedarnos el teletrabajo- y los cambios
las consultas por diversos sueño o bien en la modifi- nueve horas- afecta la salud “Debemos considerar que en casa, no de horarios, donde mu-
trastornos que tienen como cación de los horarios en física de las personas, cuando el sueño normal tiene pro- nos pode- chas veces no hay un plazo
las causas más frecuentes el los que uno duerme o está el mal dormir es crónico, medios de horas diferentes mos dormir determinado”, aseguró la
insomnio y los trastornos en vigilia. Además, muchas se genera un aumento del para niños y adultos. Tras ese a cualquier especialista.
respiratorios. personas han aumentado de riesgo cardiovascular (por descanso, las personas debe- hora.
De acuerdo con la neu- peso, debido en parte a la ejemplo: infartos cerebrales) rían despertar con energía COMENTA E INFóRMATE MÁS EN:
róloga y especialista en disminución en su actividad y también de algunos tipos y ganas de iniciar sus acti- www.ladiscusion.cl

12 vehículos devueltos en aduanas
Personal
policial sanitarias por no acreditar motivo de viaje
aprehendió
a cuatro per-
sonas que 8.463 En la última jornada, en carilla en espacios públicos Para fortalecer la pre-
no usaban los servicios de contingencia en Chillán y San Carlos. vención de los contagios,
mascarilla personas por pandemia, Carabineros En la noche, en horario el personal policial realizó
en espacios han sido detuvo a ocho personas que de toque de queda, otras 2.042 controles Covid o
públicos en detenidas incumplieron medidas sani- cuatro personas fueron de cuarentena obligatoria
Chillán y desde el tarias en la Región de Ñuble, aprehendidas por vulnerar en patrullajes, aduanas y
San Carlos. inicio de la una de ellas reincidente en la medida en San Carlos, controles sanitarios.
pandemia. Chillán Viejo, quien pasó Chillán y Yungay. Desde el inicio de esta
a su respectivo control de En las aduanas sanitarias contingencia el pasado 22
detención este jueves. de Ñiquén y Santa Clara se de marzo, Carabineros ha
Durante el día, el personal devolvieron 12 vehículos detenido a 8.463 personas
policial aprehendió a cuatro entre los 1.066 fiscalizados por no acatar medidas sa-
personas que no usaban mas- en total. nitarias.