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www.ladiscusion.cl Martes 4 de agosto de 2020 17

Deportes

a más de cuatro meses de confinamiento
El dEpORTE COMO

vía para que los niños pasen el trance del coronavirus

Más allá de la tragedia de la pandemia de Covid-19, pareciera que el confinamiento obligado y la falta de
contacto social son los factores que más afectan la salud mental de los chicos durante esta emergencia
sanitaria”. ¿Cómo ayuda la actividad física a enfrentar este problema?

pOR: saMuel esParza / Diario De ConCePCión *[email protected] / FOTOS: M. ulloa

o solo a los adultos. Desde la psicología confir-
El confinamiento man estos postulados, según
también está pa- expresa Pablo Vergara. “La
sando la cuenta evidencia que vincula la ac-
Na los niños de la tividad física con una mejor
casa, adolescentes y jóvenes percepción de bienestar y salud
que por más de cuatro meses mental en las personas está bien
han visto trastocada su vida descrita, y en estos tiempos en
habitual y la cotidianidad tan que hemos modificado nuestras
propio de la juventud. pautas de convivencia familiar
El estrés y la ansiedad están y redefinir nuestros hábitos,
lejos de ser prerrogativa de practicar ejercicio en la medida
los adultos en esta época de de las posibilidades de cada uno,
crisis sanitaria tal como afirma resulta una buena forma de
Pablo Vergara Barra, psicólogo reducir el estrés”, ratifica.
infanto juvenil y director de Si bien sus beneficios a
Vinculación con el Medio y nivel corporal y metabólico
Comunicaciones de la Facultad son evidentes, ¿qué influencia
de Medicina de la Universidad tiene a nivel psicológico? Para
de Concepción. el profesional, son varios.
“No me agrada hacer diferen- “A nivel individual, la práctica
cia entre niñez y adultez en este de ejercicio promueve mejoras
tipo de experiencia. A los niños a nivel cognitivo, es decir, se
y niñas, así como a los adultos, potencian las habilidades de
lo que nos afecta igualmente memoria y atención. Y resulta
(cada uno desde sus áreas de una actividad beneficiosa en la
desempeño), es la pérdida de reducción de síntomas ansio-
ocupacionalidad y cambio de Pérdida de ocupacionalidad y cambio de las rutinas puede revertirse con deporte. sos y anímicos resultantes de
las rutinas. Los determinantes la modificación de nuestras
sociales situados en nuestro social y al confinamiento que experiencias que vivimos en 12 cámaras, no quieren ser vistos, estructuras de funcionamiento
cronosistema, la incertidum- están influenciadas por la crisis nuestra vida modifican nuestra cuesta mucho, es muy difícil habitual. Mejora la higiene y
bre del contexto, despliega Dificultades sanitaria, y que al cronificarse estructura cerebral, por ende, de marzo se que hablen de lo que sienten”, calidad del sueño, lo que repre-
respuestas neuropsicológicas para conci- en el tiempo, impactan las todo tendrá una repercusión en conoció le complementa. senta un beneficio inmediato
que, además, de intensificar la liar el sueño, trayectorias de vida de las nuestra salud mental a largo o primer caso y directo a nuestra percepción
hipervigilancia en cada uno/a sensación personas indistintamente de si corto plazo, ya sea positiva o de Covid-19 El deporte y su ayuda de bienestar”, avala.
de nosotros/as impactan a de agobio, son niños o adultos. La variable negativamente. Yo trabajo en en Ñuble. El experto en actividad física Y sentencia, “a nivel grupal,
nivel metabólico, en un inicio decaimiento, ‘salud mental’ o, más bien, colegio donde hago talleres de y profesor de halterofilia, Juan realizar actividad física en con-
imperceptible y que pasado pérdida del ‘enfermedad mental’ es una salud socioemocional a niños Esteban Sanhueza, es claro en junto, da espacios de encuentro
un tiempo, aflora en forma de gusto por de las olas principales que se y he visto desajustes emocio- destacar la relevancia del depor- entre los diversos integrantes
síntomas como dificultades para hacer cosas releva dentro del daño colateral nales, irritabilidad, problemas te como ayuda a la juventud en de la familia, fortaleciendo la
conciliar el sueño, sensación de que antes acarreado por la pandemia, para dormir. Incluso, algunos estos días de cuarentena. sensación de pertenencia e
agobio, decaimiento, pérdida nos agra- que en Chile llega de la mano niños volvieron a dormir con “El deporte ayuda a que identidad endogrupal asociada
del gusto por hacer cosas que daban, son con meses anteriores de alta sus padres mientras que otros jóvenes y niños se manten- a un grupo humano que com-
antes nos agradaban, entre síntomas. tensión social”. hasta tienen miedo de volver gan ocupados en algo útil, parte características comunes.
otros”, evalúa. En ese sentido, aburrimiento, a salir”, manifiesta. coopera en evitar episodios Es importante considerar
preocupación, tristeza y miedo Y agrega, “cuando esto ter- de estrés y mantener una salud que esta actividad debe estar
Igualdad de condiciones son las tonalidades emotivas mine, por supuesto que vere- fortalecida. En esta etapa de situada en las capacidades de
El también integrante del que más asolan en términos mos mucha ansiedad y estrés confinamiento, voluntario u cada uno y la idea es no sobre-
Observatorio de Parentalidad de afección en esta época, a postraumático. Los papás obligatorio, aumenta su valor exigirse, para evitar tener una
(OPA) UdeC, añade que no juicio del profesional. “Si nos también andan muy estresados como herramienta que ayuda aversión posterior al hecho de
es el confinamiento ni el ais- centramos en lo observado y eso repercute aún más en a desestresar a los niños, por moverse”.
lamiento social por sí sólo lo más fácilmente en términos de los niños, ellos dependen de tanto, es importantísimos que La psicóloga Paulette Chris-
que genera la afectación. “En afección negativa, vemos que cómo andemos los padres, se ellos se mantengan en actividad, tiansen aporta otros tips. “La
salud mental es complejo hacer los niños presentan dificultades contagian de nuestro compor- aun cuando sea sólo manten- actividad física va más allá de
relaciones causales o directas. para regular sus emociones, tamiento. Es fundamental en ción”, enfatiza. salir a correr, andar en bicicleta
Hay muchas más variables hay cambios en el sueño y/o los adultos no transmitir estos Palabras compartidas por el o jugar fútbol. Significa que los
que contornean al aislamiento apetito, surgen miedos que malos elementos”. entrenador de balonmano del niños estén en movimiento, que
antes no existían, o se visua- “Nada reemplaza el con- programa Promesas Chile Bío bailen, salten una cuerda, lo
Plataformas virtuales lizan conductas regresivas tacto físico, las plataformas Bío, Raúl Umaña. “Siempre la que no necesita mucho espa-
acompañadas de una mayor online ayudan para saber que actividad física será una válvula cio. El yoga es de gran ayuda,
la tecnología no logra reemplazar dependencia de los cuidadores todavía existen pares con los de escape para desconectarse actualmente hay talleres en los
el contacto físico, lo que muchas y/o figuras”, asegura. cuales relacionarse. Pero aun de los problemas. Incluso, colegios y no se imaginan el
La psicóloga educacional
valor que tiene”, concluye.
así se nota la desmotivación.
contactarse con compañeros de
veces genera desmotivación detrás infantil, Paulette Christiansen, Cuando me conecto a clases equipo revivir lo que pasa en el
de la pantalla del computador. comparte su visión a partir veo que los niños de quinto camarín o el entrenamiento es COMENTA E INFÓRMATE MÁS EN:
de ese aspecto. “Todas las hacia arriba no prenden sus un fuerte estímulo”, dice. www.ladiscusion.cl