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22 Lunes 25 de febrero de 2019
Deportes
ELIOT
BRITO
SICÓLOGO
DEPORTIVO
OPINIÓN
Ejercicio físico y
salud
Durante el mes de enero,
la Organización para la Co-
operación y el Desarrollo
Económicos (OCDE), des-
cribe en un documento que
el índice de obesidad de los
niños chilenos alcanza casi
al 45%, lo que repercute di-
rectamente en la salud física
y mental a mediano y largo
plazo, pudiendo desarrollar
enfermedades crónicas.
Si bien es cierto que todos
los años se realizan estudios
para diagnosticar el estado de
salud de las personas, arrojan-
do el alza de los resultados en
cuanto a sedentarismo y obe-
sidad, los planes y estrategias
utilizadas evidentemente no
están funcionando.
Es relevante que los progra-
mas de intervención puedan
categorizar a las personas en
grupos etarios y en función
de su intención de realizar
conductas de actividad física
saludable.
Las personas físicamente
activas tienden a tener un
mejor estado de salud y mayor
Las personas física-
mente activas tien-
den a tener un mejor
estado de salud y
mayor energía”.
energía para la realización de
actividades, tienen mayor
capacidad para enfrentar si-
tuaciones de tensión y estrés,
se genera un aumento en los
niveles de autoestima y de
autopercepción, propiciando
la disminución de niveles de
ansiedad y depresión.
Una de las actividades físicas
más económicas es el trote,
ya que proporciona mayores
beneficios, incrementando
la efi ciencia respiratoria y la
resistencia cardíaca, además
mejora el tono muscular y el
control de peso.
Considerar, para que el
ejercicio físico tenga impacto
positivo en la salud física y
psicológica en las personas,
deben existir al menos los
siguientes criterios: Realizarse
mínimo tres veces por semana;
que cada sesión dure al menos
30 minutos y que tenga una
intensidad medio / alta.
Evidentemente el ejercicio
tiene muchos benefi cios, para
ello es importante siempre
la asesoría de profesionales,
para que los planes vayan
acorde a las necesidades de
cada persona y no estrategias
estandarizadas, que a veces
provocan más daños que
benefi cios.
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Un buen
marco de
público tuvo
Ñublense
en su primer
partido como
local en el
campeonato
de Primera B.
3.931 per-
sonas fue
el público
ofi cialmente
controlado
en el Nelson
Oyarzún.
ÑUBLENSE CAYÓ POR 2 A 0 EN EL DEBUT COMO LOCAL EN LA PRIMERA B 2019
EL ROJO NO PUDO
darle una alegría a su hinchada en el estreno
Más de 4 mil personas llegaron al Nelson Oyarzún con la ilusión de un nuevo
campeonato para Ñublense. Desazón hubo tras el pitazo fi nal que senteció la derrota.
POR: MAURICIO LUENGO VIVEROS FOTOS: FERNANDO VILLA
esilusionados se
fueron los fanáti-
cos de Ñublense
que llegaron en
Dbuen número al
debut del cuadro de Germán
Cavalieri como local en el
Campeonato de la Primera
B 2019.
El Rojo hizo un buen partido
pero no pudo concretar las
situaciones de gol que se generó
y terminó pagándolo caro, ya
que Santiago Morning fue letal
en el contragolpe y se llevó el
triunfo por 2 goles a 0.
Los hinchas reclamaron las
pocas boleterías abiertas para
la adquisición de entradas en
la previa del partido, pero ya
instalados en el Nelson Oyar-
zún se motivaron con el juego Largas fi las en las boleterías marcaron la previa del partido.
mostrado por Ñublense, y se
frustraron en cada oportunidad El portero
desperdiciada por el elenco de Sebastián
Cavalieri. Contreras
Pese a la tristeza de la de- levanta a sus Germán Cavalieri junto a uno de sus asistentes.
rrota, el hincha Rojo valoró compañe-
la entrega y despidió entre ros tras el
aplausos a los jugadores de primer gol.
Ñublense tras el pitazo fi nal
del debut en casa.
4.000
PERSONAS
fue el público aproximado en
el estreno de Ñublense como
local en la Primera B 2019.
Desazón en el ambiente por la derrota del Rojo.