Page 8 - Diario 31/10/2024

Jueves 31 de octubre de 2024 www.ladiscusion.cl

Universidad

expertas de la universidad de concepción apuntaron a la hoy masiva celebración

Recomendaciones para un

Halloween con consumo

de dulces saludable

Académicas coinciden en que durante estas celebraciones no se deben satanizar los dulces, sin embargo, llaman a
establecer un límite, elegir porciones pequeñas y preferir un horario acompañado de otras comidas.

NOTICIAS UDEC fueron desmineralizados con los 3, 4 dulces a la hora de almuerzo, 3, 4
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fotos: Udec ácidos producidos por las bacterias, dulces a la hora de once, disminuye
Evitar excesos fortaleciendo nuestros dientes y ha- la cantidad de tiempo que nuestra
ciéndolos más resistentes al ataque boca pasa en ácido, por lo tanto, el
alloween es una festi- Desde el Servicio de Salud Ñuble, Ximena Osorio de caries”. reblandecimiento de los dientes es
vidad llena de diver- Garrido, nutricionista y Asesora Encargada del Pro- También agregó que, con relación mucho menor”, explicó.
sión y dulces, pero el grama Vida Sana, recomendó que “los niños disfru- a la periodicidad de cuando vayan a Por último, vinculado con la cele-
consumo excesivo de ten de sus dulces con moderación, repartiendo el consumir dulces, lo mejor es que sea bración y un estilo de vida saludable, Si se va a
Hazúcar, sobre todo en consumo en varios días para evitar excesos. También en un horario acompañado de las Carrasco recalcó que, “es importante consumir dulces,
niños, puede tener efectos negativos es importante equilibrar la alimentación con frutas otras comidas y no en corto período disfrutar durante estos días de la lo mejor es que
en la salud. y verduras, mantenerse hidratados y preferir agua, de tiempo. “Si no van a mantener festividad, mantener un consumo sea en un horario
“Los niños son los principales con- especialmente considerando las altas temperaturas siempre la boca con este pH ácido, en responsable, sin olvidar las comidas acompañado de
sumidores de dulces en Halloween, pronosticadas”, afirmó. cambio, si ellos concentran, se comen de mayor valor nutricional”. las otras comidas.
y aunque la festividad es divertida y
emocionante para ellos, consumir
grandes cantidades de azúcar en poco
tiempo puede afectar su bienestar
físico y emocional”, dijo la Directora
Médica del Centro de Vida Saludable
de la Universidad de Concepción y
nutricionista, Fernanda Carrasco
Marín.
En esa misma línea la Odontóloga,
diplomada en Cariología y docente
de la Facultad de Odontología de
la UdeC, Dra. Marianela Gómez
Gaete, detalló que, “lo que podría
recomendar a los papás, es que los
niños se cepillen los dientes antes
de consumir los dulces, debido a que
son las bacterias que están presentes
en forma normal en nuestra boca las
que toman estos dulces y producen
ácidos que van a generar caries en
nuestros dientes”.
Cuidados necesarios
La Directora Médica del Centro
de Vida Saludable, entregó algunos
consejos para poder disfrutar de
Halloween de manera saludable:
“Establecer un límite de dulces, comer
una cena nutritiva antes de salir, no
utilizar bolsas grandes de dulces,
elegir porciones pequeñas, comer
sin distracciones e involucrarse en
actividades divertidas sin dulces”,
detalló.
La Dra. Carrasco añadió que, “estas
recomendaciones pueden ayudar a
disfrutar la fiesta de Halloween sin
efectos perjudiciales a largo plazo y
contribuyen a crear una relación salu-
dable con la comida en los niños”.

Enjuages con flúor
Por otra parte, vinculado con la salud
bucal, la odontóloga, mencionó que
es recomendable realizar enjuagues
con flúor, los que se pueden conseguir
en farmacias, y enfatizó que “hay
algunos colutorios que no tienen
flúor aun cuando tienen mucha
publicidad a través de los medios.
Es súper importante que ellos lean
que los ingredientes tienen flúor,
porque el flúor es una molécula que
va a rellenar todos esos espacios que